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terça-feira, 28 de outubro de 2014

Dentista X Dukan

Oiie meus amores..

Estou qui mais uma vez para me justificar, como sempre a Ana da justificativas!
Na sexta fui ao dentistas e ele me falou que eu teria que extrair os cisos os quatro cisos!!!
Nossa!!
Dai marquei para sexta feiram, então vou tirar na sexta!!
Ficarei de repouso no final de semana!
E infelizmente vou adiar a Dukan por mais uns dias, afinal de contas quero emagrecer, não parar em um hospital por falta de nutrientes... :\
No sábado a noite fui fazer comprinhas com meu marido, compramos as coisas para a Nova Dukan!!
Foi uma compra legal, não muito diferente da que eu compro para minha RA!
Claro com muito mais proteínas, e muito mais coisa light!

Estive acompanhando uma colegas que fazem a Dukan e fiquei muito animada, os resultados são incríveis!

Fiquei muito animada!

Estive pesquisando e olha o que eu encontrei sobre a Dukan!

#Pontos Positivos da Dukan:

  • Perda de peso é rápida :
  • A perda de peso é imediata e significativa: 1 quilo por semana e de 8 a 10 quilos por mês;
  • A dieta é baseada no consumo de alimentos naturais;
  • É ideal para quem prefere cozinhar em casa;
  • A ingestão de proteína alivia a fome, diminui o apetite e dá sensação de saciedade, fazendo com que não haja vontade de comer entre as refeições;
  • É fácil de seguir, pois os alimentos permitidos podem ser preparados nas casas de amigos, familiares ou comprados em restaurantes;
  • Durante a terceira fase, apessoa pode comer quanto quiser duas vezes por semana, estrategia que evita a frustração;
  • A fase para consolidação evita o efeito reboque (retrocesso).
#Pontos Negativos:

  • Perder muito peso num curto espaço de tempo (durante a primeira semana) conduz a uma falta de vitaminas, fibras e minerais não existentes na dieta. Pode -se então acrescentar vitamina e sais minerais;
  • Risco de fadiga e exaustão devido a uma ingestão de proteína única durante a primeira fase e exagerada durante a fase subsequente.
  • Fadiga causada por perda de peso imediato;
  • Constipação intestinal, devido à falta de fibras;
  • Ingestão insuficiente de calorias.

Viram meninas os pós são mais que os contras e alem do mais, todos que fazem recomendam!

Ansiosa muito!

16 comentários:

  1. eita ke ta de rosca... e tirar esses dentes é a treva..r.s bjokas e sucesso

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  2. Caramba!! Tenho meus cisos mas não tive coragem de tirar..é complicado mas é bem melhor né??
    quanto a dieta, nunca consegui continuar..sinto muita tontura e náusea...mas estou torcendo por vc!!!

    BJUUSS

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    1. Ai amiga estou preocupada, até os light me enjoam imagine uma dieta como essa, mas estou precisando de algo assim!!
      Tenho medo, mas quero e dessa vez eu vou conseguir!!
      Um bjo linda!!
      Obrigada pelo carinho de todo dia!

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  3. Ana, após a retirada dos dentes cisos, vc já fará uma dieta forçada, uma vez que a pessoa só pode tomar coisas líquidas (leite, suco, sopa). Principalmente por ser os quatro duma vez!
    Se cuida e faz o repouso direitinho, viu!
    Bjs! =)

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    1. Oiie amor!!
      Não, depois de tatos aviso irei esperar. Mas estou preocupada, pois nesses períodos estou apenas engordando!


      Obrigada pela preocupação!
      Adorei seu post de hje!!

      :*

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  4. Ana, melhor dar um tempinho mesmo e começar 100%, por que o primeiro dia é tenso! kkkkk

    Melhoras minha linda!

    Beijo♥

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    1. Ai Ninna, iriei da um tempo, msm pq já estou com medo de todos brigando comigo!! kkkkk
      E pelo menos dessa vez,eu quero seguir direitinho sabe!
      :*

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  5. Ana estou me programando para fazer esta dieta ano que vem depois da gestação e amamentação, por enquanto estou seguindo na r.a para me estabilizar e conseguir seguir esta dieta até o fim, enquanto você não começa te indico procurar receitas na internet para você não enjoar, como exemplos rocamboles de carnes, bife a role de frango e etc, vai gostar da infinidade de opções que ira te ajudar muito principalmente na primeira fase.

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    1. Ai mulher eu também faço a RA a meses porem como eu não sou a dedicação em pessoas, meu corpo já esta muito adaptado a R.A então eu não perco mais tanto peso!
      Por isso queria dar um choque no meu organismo!

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  6. Oi flor! Vc tá falando da Nova Dukan? Mas ela tbm tem fases? Achei que só o acompanhamento da semana, todo dia um alimento novo... depois conta mais pra gente :D
    Beeijos

    http://missaobiquini.blogspot.com.br/

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    1. Oiie linda, na verdade ela é composta pela escada nutricional e os dias da semana.
      Porem ela tbm tem fases, após a perda de peso, você vai precisar passar pelas fases de consolidação e estabilização.
      Na verdade eu erei mesmo foi ai na imagem! KKKK
      Procurei errado na internet!! rsrsrsr
      :*

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  7. Você me lembra uma amiga minha às vezes :)

    Já fiquei tentada pela dukan, mas tenho meus pés atrás. Por exemplo, além do citado no seu texto, perder peso muito rápido despenca a pele! O ideal seria perder máximo 1kg por semana, pra não arruinar a elasticidade. Foi o que li, pelo menos.

    Mas, no mais, boa sorte pra tu, em tudo! ^^ Beijão, Ana!

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    1. Oiie menina linda!!
      Também partilho dessas preucupações, porem a dukan tem sido o cmainho mais facil!!
      Estou apostando todas as minhas fichas nela!!
      Final do ano batendo na porta!!
      Bjo obrigada pelo carinho de sempre!

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  8. Oi linda...eu ja fiz a Dukan (antiga), emagreci muito...no entanto estou com refluxo e esofagite e a médica comentou que esta dieta é absurda! rsrsr

    Acho que ela exagerou, acho que no meu caso meu organismo não reagiu bem...o problema é a restrição né ? Restringi muito e depois voltei a comer carbo e engordei tudo. Eu não dei continuidade nas fases até por conta do mal estar que tive.

    Cuide-se e estou na torcida para que seja bom pra vc.
    Eu emagreci bastante com ela, mas realmente neste momento prefiro comer um pouco de tudo, mesmo a eliminação de peso sendo menor.


    Beijooo

    Ca

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    1. Tenho lido tanto, vido tantas criticas a ela, a unica vantagem mesmo é perda de peso!!
      Meu maior medo é esse passar por um logo periodo de luta e não conseguir manter!1
      Tenho perdido o foco, tenho saido da linha e o final doa no está bem ai!!
      Mas vou tentar se eu não conseguir mudo de foco!
      Obrigada pela preucupação!!
      :*

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