Dentista X Dukan

Oiie meus amores..

Estou qui mais uma vez para me justificar, como sempre a Ana da justificativas!
Na sexta fui ao dentistas e ele me falou que eu teria que extrair os cisos os quatro cisos!!!
Nossa!!
Dai marquei para sexta feiram, então vou tirar na sexta!!
Ficarei de repouso no final de semana!
E infelizmente vou adiar a Dukan por mais uns dias, afinal de contas quero emagrecer, não parar em um hospital por falta de nutrientes... :\
No sábado a noite fui fazer comprinhas com meu marido, compramos as coisas para a Nova Dukan!!
Foi uma compra legal, não muito diferente da que eu compro para minha RA!
Claro com muito mais proteínas, e muito mais coisa light!

Estive acompanhando uma colegas que fazem a Dukan e fiquei muito animada, os resultados são incríveis!

Fiquei muito animada!

Estive pesquisando e olha o que eu encontrei sobre a Dukan!

#Pontos Positivos da Dukan:

• Perda de peso é rápida :
• A perda de peso é imediata e significativa: 1 quilo por semana e de 8 a 10 quilos por mês;
• A dieta é baseada no consumo de alimentos naturais;
• É ideal para quem prefere cozinhar em casa;
• A ingestão de proteína alivia a fome, diminui o apetite e dá sensação de saciedade, fazendo com que não haja vontade de comer entre as refeições;
• É fácil de seguir, pois os alimentos permitidos podem ser preparados nas casas de amigos, familiares ou comprados em restaurantes;
• Durante a terceira fase, apessoa pode comer quanto quiser duas vezes por semana, estrategia que evita a frustração;
• A fase para consolidação evita o efeito reboque (retrocesso).

#Pontos Negativos:

• Perder muito peso num curto espaço de tempo (durante a primeira semana) conduz a uma falta de vitaminas, fibras e minerais não existentes na dieta. Pode -se então acrescentar vitamina e sais minerais;
• Risco de fadiga e exaustão devido a uma ingestão de proteína única durante a primeira fase e exagerada durante a fase subsequente.
• Fadiga causada por perda de peso imediato;
• Constipação intestinal, devido à falta de fibras;
• Ingestão insuficiente de calorias.

Viram meninas os pós são mais que os contras e alem do mais, todos que fazem recomendam!

Ansiosa muito!

#Preconceito...

Oiie meus amores...

Passando pra dar um bjo e desejar uma ótima semana!!

Havia me prometido ficar calada...

O mais queria deixa aqui o meu desabafo, hje vi pessoas postando nas redes sociais movimento preconceituosos e imagens ridículas de agressão ao pessoal do Nordeste.
Gente q coisa mais feia, o brasileiro tem que aprender a respeitar as escolhas dos outros!
Pessoas como nos, sim pessoas como nos, já passamos por  todo tipo de preconceito e ainda apoiamos esse tipo de coisa!!
Havia prometido não me envolver em politica, porem não aceito esse tipo de coisinha!

Se vc  não concorda respeite, simples assim!

Um bjo e uma ótima segundas a todos!!

A vida da gorda!!!

Oiie lindas minhas...

Vivemos reclamando que não conseguimos resistir as tentações, que AF física é difícil, que dieta é difícil, pois vou lhe contar a vida de uma gorda, ai tu vais ver o que é difícil...

A vida da gorda como ela é:

• Quando ele entra no ônibus, todo ficam observando "olha a gorda, será que vai passar na roleta";
• A gorda chega na loja a vendedora já olha "nem vou atender, não temos o numero dela";
• Todas as gracinhas dos colegas são sobre o "gordinho da turma";
•  Todo mundo acha que gordo come o mundo, (na maiorias das vezes sim), mas isso não lhes dar o direito de falar que vamos comer a comida do mundo todo;
• Todos tem uma dieta e umas dicas para lhe dar, de como emagrecer é fácil;
• Todos acham que vc é gordo pq quer, pq não faz nada, apenas come;
• Nunca confiamos nas cadeiras de plastico, nem em nada que seja frágil para suportar pesos!

E olhem isso é só o começo, a outra parte essa sobre dores e depressões eu conto depois!!
E sabem o que é interessante passamos por tudo isso de cabeça erguida, rimos, brigamos nos incomodamos e ainda assim com tudo isso, somos mais felizes que muitos magrelos por ai!!!
Nos sempre temos os rostos mais lindos, e s mais belos sorrisos, somo felizes e rimos atoa!!

Não estou falando para desistirmos e continuarmos gordinhas, não mesmo!!
Estou apenas falando que vivemos coisas difíceis todos os dias, coisas que nos matam aos poucos, pq apesar dos risos essas gracinhas nos magoam muito. Nos levamos a vida numa boa, então somos muito forte, e também seremos fortes para vencer as tentações, a AF e a dieta!

Seremos mais que fortes, seremos vencedoras!

Um excelente Final de Semana a Todas! :)

Aprende Ana banana...

Oiie minhas lindas...
A pessoa posta no blog "amanhã começarei minha Dukan" me digam como começar uma Dukan sem fazer compras???
Pser não tive tempo, e pra falar a verdade nem sei onde encontrar essas coisas aqui perto de casa, não tenho tempo de procurar. Vida corrida mais dieta, difícil de conciliar!
Então como todo bom gordo diz
- Começarei a dita na segunda. kkkkkkkk
Verdades amores meus, farei compras no domingo e começarei na segunda!

Mas as metas já seguem firmes, caminhada e água!! Seguindo sempre...

Mas uma que todos já sabem, mas eu li adorei e queria compartilhar:

Inchaço ou Gordurinhas?

Para saber se o ganho de volume no corpo é gordura ou inchaço, existem os testes caseiros, como aperta a pele e verificar se aparecem marcas esbranquiçadas dos dedos, mas será que isso é eficaz???

Os testes caseiros podem apenas para levantar suspeitas, mas para termos certeza mesmo o melhor é avaliar a ingestão de alimentos do dia anterior; se ingeriu muito sódio, certamente estaremos mais inchadas no dia seguinte. Podemos inchar mais apos um churrasco, uma refeição no restaurante japonês (devido ao molho shoyo) e depois daquela saidinha básica regada a álcool.

Mas não é só nessa ocasiões especial que entramos de cara no sódio : até uma bela sopa pronta,
industrializados como azeitonas, pepinos, alcaparras, carnes defumadas, queijos industrializados, temperos prontos. a famosinha da bolacha água e sal, e até as balas, sim as balas  e os chocolates tbm!

No período menstrual então nossos hormônio estão a mil e as células  adoram absorver tudo, então ficamos "inchadassas" , enormes mesmo.  Porem com pequenos métodos podemos reduzir o aumento de liquido no organismos, como ele é eliminado pela urina, nada melhor que muita água e muito movimento né mesmo??
Pra aquelas q tem uma carteira mais recheada uma simples drenagem linfática já resolve o problemão!

Então da próxima vez em, vez de choramigarmos vamos fazer uns toquinhos e umas avaliaçõezinhas né mesmo!

Bjos lindas Sucesso sempre!!

#Ih falei D+!

Visitinha "boua"!

Mana em casa...
Visitinha excelente, tô adorando cada minutinho!
Apesar dela ser a "gordice" em pessoa...
Falou em doce é com  ela mesma, mas antes que ela me contagie, estou contagiando ela ela ta reclamando mais ta comendo rsrsrs!

A minha dieta ta me deixando numa desanimação só!!
Também devo conversar que com essas jacas, meio que ela não fez muitos efeitos!!
Novas metas, nova dieta "Nova Dukan" começo amanhã, sei que ela não é fácil, mas vou fazer e vou conseguir podem ter certeza!
Junto com elas nova metas:

• Beber 3 litros de água;
• Caminhar 5 km por dia, 5 dias por semana;
• Nada de doces ou bolachinhas;
• Nenhum stress vai me fazer comer;
•  Dietas 30 dias no mês!!
• Pesagem de 8 em 8 dias;

Vamos lá negrada???
Esperar resultados :D

Terça de cão!!!

Oiie minhas lindas!!!

Estou postando hoje pra falar de ontem, ontem foi um dia de cão... #dia #daqueles!!
Ontem foi dia pesagem e olhem só 789 g a mais, agora estou com 99,787. Aaai meninas eu sabia que um relaxamento na R.A e na caminhada iria me fazer descer alguns degraus...  Geeenteee agora estou novamente perto dos 3 dígitos. Não quero e não irei pesar 100 kg novamente!
Mas isso não me desanimou não viu meninas pelo contrario me animou mais, se eu perdi uma vez perderei novamente!

Segundo, chegando em casa pós caminhada percebemos a falta de um dos meus cachorros, nossa que desespero, fomos na vizinha e ela nos falou que tinha visto ela na rua assim que saímos, ou seja, deixamos ela sai e não percebemos, nossa fiquei louca, meu marido e eu começamos a chorar e ligamos para meu cunhado que nos ajudou a procurar, ficamos até 03:00 da manhã na rua procurando -a. Uma pessoa nos informou que ela tinha sido levada por um carro preto. Nossa nessa hora o desespero bateu forte, fomos para casa desesperados, ou melhor sem esperaça nenhuma. Se alguém coloca no carro não devolve. Quando agente ia publicar anuncio no facebook meu cunhado apareceu com ela quase morri de emoção, e ela coma quela cara de moleca nem ai pro mundo, e ele falou que ela estava num barzinho com duas moça comendo petiscos com uma cara de felicidade, pode um trem desses??!!!

Hoje pela manhã acordo pra vir trabalhar parecendo um zumbi!!
Mas estou aqui, já comi tudo que tinha direito e já vou avisando hoje nada de AF.

Mas neeeem q a vaca tussa!

Bjos princesas!

Caindo em si...

Hoje parei pra pensar sobre evolução:

E sinceramente fiquei muito triste com as conclusões:
Três meses de blog e RA = 5 kg perdidos.

Meninas a verdade é que eu sou uma menina nada focada, vivo de jac
as e eu mesma me saboto nas refeições. Não evolui nada, apenas estou vivendo de fingimentos, de mentiras para mim mesma!
Na verdade não tenho seguido minha dieta, tenho comido escondida do meu marido, dos amigos que me dão forças!
Não sei mais o que fazer, não consigo ser forte, não consigo resistir!
Gente tenho tanta vontade de ser magra "gostosa"!!
As pessoas tem um certo preconceito de pessoas gorda, todos tem receitas e dicas onde vc chega, te dão toques e dicas de emagrecimentos.
Droga e se eu não quisesse emagrecer, se eu não quisesse essas merdas de dicas!
Pq todos tem que ser magros e perfeitos, eu quero ser magra por mim, pela minha saúde não todos acham que eu preciso emagrecer!

Ai meu Deus comecei falando de um assunto e fui para outro!!

Acho que vou fazer uma terapia, para ver se consigo forcar nessa dieta e pelo menos alcançar minha meta!

Desculpe o desabafo!!

:'(

De volta...

Oiie mulherada do meu ♥!

Voltei tava com saudades já, casa de mãe foi maravilhoso, sorri, amei e comi um montão de comida...

A boa noticia é que nada de kilinhos, acrediL!!!
tem ou não, não engordei nadinha, mas também não perdi

Mas tô muito feliz, energias revigoradas!

Agora vou pegar firme no batente, fazer compras light hje, e focar na caminhada amanhã, pq hje tenho q ir justificar meu voto! qria mesmo era votar mas como não dar é justificar msm!

A família aumentou, meu Fred lindo veio conosco para residir nas "Minas Gerais".

Cachorro lindo da mamãe! :D

Bjos lindas, amanhã farei minhas visitinhas minhas princesas!

Bjokas!