Oiee Princesas da Ana
Estou passando só pra dar um bjo e falar que nesses 08 dias de férias eu não consegui seguir um único dia da dieta direito...
Mas tô tentando gente...
Estou tentando, faço tudo que posso, mas estou em uma maratona de médicos exames e preparação para a viajem. Eu sei que tenho q me organizar e tentar mas prometo eu tentarei...
Descobri que tenho síndrome do ovário policístico e que essa m#rd@ ajuda no aumento de peso... Legal em?? Pser fiquei super empolgada com essa notícia...
Vamos lá estou devendo minha dieta então ai vai:
Pra esclarecer baixei um programa da internet, para converter as imagens então acho q elas não ficaram 100%, mais vamos lá...
- Não tem um cardápio ( tem um PLANO ALIMENTAR )
- Que por sua vez ( TEM UMA LISTA DE SUBSTITUIÇÕES)
Posso escolher qualquer alimento na quantidade da lista.
Estou gostando muito é excelente.
Vou colocar fotos pq não conseguir jogar o PDF.
Um bjo e até a próxima...
Gosto muito desse tipo de "dieta", com listas de substituição. Fico mais " a vontade" de seguir. Ainda não fui na nutri... mas vou conversar sobre isso com ela..rs...
ResponderExcluirBeijos querida... e relaxe.. curta a viagem com foco.. sem nóia e sem surtar... acaba que vc sabe uq comer.. na hora certa.. entao se esforce para fazer assim.. mas nao se culpe...
beijos beijos!!
dieta em férias pra mim se torna impossivel... se bem que não ta sendo nem possivel fora das férias.. tá o caos..rs.. vida social e dieta não se conciliam na minha vidinha..kkk.. bjokas lindeza e sucesso sempre
ResponderExcluirTb tenho OP, mas se nos cuidarmos não faz diferença não!
ResponderExcluirlegal a tabela...
aii essa época para mim é um caos!!! aff
Oi Anaa!!!
ResponderExcluirAhh tua nutri é igual a minha...trabalha com planos...eu gosto assim tbm.Ahh curte as férias...relaxa...só cuida os excessos na alimentação.Curtiu a barriga de piscina então???Ahhhh...minha triste realidade...hahahaha...mas...estamos trabalhando nisso né!!!Bjãooo e boas férias.!!!