tag:blogger.com,1999:blog-24180237534521815892024-03-12T20:07:35.352-07:00Meu emagrecimento, minha meta!Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.comBlogger46125tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-80302844762206073762022-04-04T15:59:00.006-07:002022-04-04T16:00:15.587-07:00Canecas joandersos n rbeiro <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUo4mOcKV9PsIh392334BdplgKwCafGANJqlcAs_vTgCHZjfzyXvOXVfWlRpIiHCeOGzGaoD8gQieq8YGG5LauGQXjCphsjaZ1aR5Vw4t8KLxI9NFKV3G2lo51Xdivl1bfWNXhtLCb4Ogji3BXWpzQTOOVnzcHoBj3riXHVwbYMyN0nIKmNOFbaO0okA/s1004/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="1004" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUo4mOcKV9PsIh392334BdplgKwCafGANJqlcAs_vTgCHZjfzyXvOXVfWlRpIiHCeOGzGaoD8gQieq8YGG5LauGQXjCphsjaZ1aR5Vw4t8KLxI9NFKV3G2lo51Xdivl1bfWNXhtLCb4Ogji3BXWpzQTOOVnzcHoBj3riXHVwbYMyN0nIKmNOFbaO0okA/s320/1.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">ca</div> <p></p>Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-77976535784940315242015-01-26T11:26:00.001-08:002015-01-26T11:27:45.999-08:00Sabotar??? Significado de Sabotar = Danificar propositadamente Oiie meninas...<br />
E a segundona em?? Como vai???<br />
<br />
Então eu como rainha da sabotação...<br />
Decidi compartilha algo com vcs, estava lendo esse poste e olha só!!<br />
É a minha cara, e ai parece coma alguma de vcs??<br />
<br />
<h1 itemprop="name">
10 maneiras de sabotar sua dieta</h1>
<br />
<ul class="content">
<li><h2>
1 – Dormir pouco</h2>
<a data-event="content/0/0/6751/tab" href="http://www.pnas.org/content/early/2013/03/06/1216951110.abstract?sid=9e94924c-c9d2-491b-adbe-67e7c6ad64bf" rel="nofollow" target="_blank">Estudos recentes</a>
feitos nos Estados Unidos concluem que dormir menos do que o necessário
durante cinco dias – menos de cinco horas por noite – pode resultar em
um quilo extra na balança. Isso acontece por alguns motivos:<br />
<ul>
<li>A pessoa sente mais fome por ficar mais tempo acordada;<br />
</li>
<li>Ela come na hora em que deveria estar dormindo;<br />
</li>
<li>E acaba ingerindo mais calorias do que gasta.<br />
</li>
</ul>
<a data-event="content/1/0/6751/tab" href="http://www.drantoniosproesser.com/website/index.php/noticias/193-dormir-pouco-engorda" rel="nofollow" target="_blank">Outro estudo</a> revela algo surpreendente: pessoas que dormem pouco sentem mais apetite por alimentos gordurosos.<br />
</li>
<li><h2>
2 – <b>Fome ou sede?</b></h2>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Quem nunca sentiu aquela vontade de “comer algo que não sei o que é”? E bem no intervalo das refeições, né? <b>Alguns estudos identificaram que 37% das pessoas costumam confundir sede com fome.</b> E
já que seu cérebro não sabe muito bem o que ele quer, vá de água. Você
vai se hidratar e ainda vai continuar firme e forte na dieta. Ó que
beleza!</span></span><br />
</li>
<li><h3>
<b>3. "</b>Duas mordidas não vão arruinar minha dieta"</h3>
Se você conseguir parar na terceira mordida de sua sobremesa preferida,
mesmo quando as pessoas com quem você está jantando insistirem para
comer mais, então você está bem. Mas, como a maioria das pessoas entram
numa espiral que termina em um sorvete às 23h30, fique longe dos doces.</li>
<li><h2>
4 – Fazer suas refeições na rua</h2>
Quando preparamos
nossas refeições, temos controle sobre a quantidade de gordura e sal
usados. Quando almoçamos fora, não temos ideia de como a refeição foi
preparada. Então, temos grandes chances de estar ingerindo mais
calorias, mesmo comendo a mesma quantidade que comeríamos em casa.<br />
</li>
<li><h2>
5 – Abusar dos sucos naturais e refrigerantes diet</h2>
Há
pessoas que ainda acham que sucos naturais devem ser consumidos como
água, pois são naturais e engordam pouco. Nada disso! Só para você ter
ideia, um copo de 250 ml de suco de laranja, sem açúcar, tem cerca de
140 calorias. Se você tomar um copo, sem que isso esteja no seu
cardápio, lá se foram meia hora de caminhada na esteira.<br />
Os refrigerantes diet ou zero, embora não tenham calorias, contêm uma
quantidade grande de sódio, provocando a retenção de líquidos.<br />
</li>
<li><h2>
6 – Não planejar suas refeições nem suas compras de mercado</h2>
Se
você vai ao mercado sem uma lista, certamente acabará comprando o que
não deveria. E a tentação de colocar guloseimas no carrinho será grande.<br />
Por isso, faça uma lista e siga-a à risca. Antes disso, planeje o
cardápio da semana e inclua os alimentos que vai precisar na lista. Ah,
não se esqueça de ir ao mercado depois do desjejum ou do almoço. Não vá
de estômago vazio.<br />
</li>
<li><h2>
7 – Ficar ocioso</h2>
Ficar sem fazer nada é desperdício
de tempo, principalmente para quem quer emagrecer. Esse tempo poderia
estar sendo gasto em uma caminhada, faxina ou em outra atividade de
gasto calórico. E o pior é que você terá grandes chances de fazer uma
boquinha quando estiver debalde.<br />
</li>
<li><h2>
8 – Exercitar-se exageradamente</h2>
Pode parecer
contradição, já que quanto mais você se exercita, mais calorias queima.
Mas se você está seguindo uma dieta de baixa caloria e começa a se
exercitar demais, você passa a perder massa muscular, em vez de gordura.
Você não vai querer ficar sem glúteos, vai? Um treinamento pesado
requer uma dieta diferenciada, rica em proteína e carboidrato.<br />
</li>
<li><h2>
9 – Abusar dos petiscos</h2>
Fuja dos petiscos! Eles são
uma armadilha! Como diz o velho ditado: “De grão em grão a galinha enche
o papo.” De beliscada em beliscada, suas células adiposas farão a
festa.<br />
</li>
<li><h2>
10 – <b>Concentre-se na refeição</b></h2>
O que você faz durante suas refeições? Lê, assiste tv, mexe no
computador ou no smartphone ou se concentra no que está fazendo (ou
seja, comendo)? Você se senta até para fazer os lanchinhos entre as
refeições ou tem o hábito de comer em pé, sempre na pressa?<br />
Se você faz mil e uma coisas durante suas refeições ou aproveita para
fazer aquele “lanchinho rápido durante a tarde” em pé (porque, afinal,
precisa ser rápido!), tá na hora de rever seus hábitos. <b>O ideal é fazer com que seu cérebro entenda e associe o que você está fazendo: se alimentando.</b>
Concentre-se no seu prato, nas garfadas, na sua mastigação, e evite se
dar atenção máxima ao stress e movimentação ao seu redor. Se a gente
bombardeia o coitado com zilhões de informações e comandos ao mesmo
tempo, ele vai ter que priorizar o foco para aquilo que é mais
importante, certo? E adivinhe só: a refeição passa a entrar no piloto
automático, e aí são muito maiores as chances de você permanecer com
fome porque o cérebro não recebeu a mensagem de saciedade. Daí já viu:
fome eterna, ataques à geladeira e alguns centímetros e quilos a mais.<br />
<ul>
<li><div class="post-author-infos">
<blockquote class="tr_bq">
<br /></blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_qP-500XQic/VMaUQWmIfoI/AAAAAAAAAXY/jHs7sagauPU/s1600/5-h%C3%A1bitos-que-sabotam-a-dieta-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_qP-500XQic/VMaUQWmIfoI/AAAAAAAAAXY/jHs7sagauPU/s1600/5-h%C3%A1bitos-que-sabotam-a-dieta-3.jpg" height="158" width="320" /></a></div>
Bjo Grande!</div>
<blockquote>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</blockquote>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-9319683365520012412015-01-23T06:01:00.001-08:002015-01-23T06:01:30.120-08:00Oie meninas lindas...Então é 2015...<br />
Quase dois meses após a ultima postagem..<br />
Então lindas, como foi o começo de 2015 para vcs!<br />
<br />
O meu foi uma maravilha só, ferias casa da mamãe, da vovó, da sogra, nordeste praia. Perfeito e com 3 kg a mais, esqueci a dieta e comii, comi muito!!<br />
<br />
Não desanimei até que estou conformada, foram muitas festas muitos convites. <br />
<br />
Porem estou feliz, estou cheia de planos, eu não tinha expectativas mas decidi que esse ano quero ter meu filhote, comecei o tratamento na segunda!!<br />
<br />
Estou ansiosíssima, porem tenho que emagrecer 20kg para poder começar a cogitar a possibilidade, primeiro pq com meu peso atual não ovulo, depois pq minha coluna não resistiria uma gravidez com esse meu peso. Como tenho tendência a engorda posso chegar a 20 kg a mais já pensaram uma baixinha de 1,56 com 121 kg nossa, nem pensar.<br />
<br />
Ja voltei a rotina R.A comecei na segunda, AF todos os dias 5 km de caminhada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-UD3DhDZ7deY/VMJUMEpsPRI/AAAAAAAAAXI/hIZLNhkTp6Q/s1600/%C3%8Dndice.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-UD3DhDZ7deY/VMJUMEpsPRI/AAAAAAAAAXI/hIZLNhkTp6Q/s1600/%C3%8Dndice.jpeg" /></a></div>
Um bjo grande muita saudades de todas.Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-64925974429279089432014-12-05T17:52:00.000-08:002014-12-05T17:52:16.203-08:00Viagem Eiii mulherada da Ana...<br />
<br />
Estou partino agora para casa da Mamis e da vozinha, passar 30 dias no meu Nordeste, sombra, rede e cuscuz!!!<br />
Huuummm<br />
<br />
Olha lá vai ser difícil de postar, pq é um fim de mundo sem fim...<br />
<br />
Mas farei tudo que possível...<br />
<br />
Com saudades já...<br />
<br />
Um excelente final de semana a todas...<br />
<br />
Hoje chegou meu brinde do sorteio do blog da Juruca, quando possível farei uma linda make e postarei pra vcs!!<br />
<br />
:*<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-tQ-O3gMfavY/VIJhJXft29I/AAAAAAAAAWo/RessepuboGA/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-tQ-O3gMfavY/VIJhJXft29I/AAAAAAAAAWo/RessepuboGA/s1600/download.jpg" /></a></div>
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-83410381692301117582014-12-04T08:00:00.000-08:002014-12-04T08:00:00.540-08:00Férias = Final de Semana prolongado!Oiie minhas meninas, todas bem?? ☺<br />
<br />
Genteee o que é essa tal de ferias??<br />
Não da pra fazer dieta nas ferias não, gente sabe a dificuldade do final de semana, pois é as ferias é um grande final de semana!! Gente o que é isso?? Tenho comido igual bicho amarrado!! Nam mulherada....<br />
<br />
Quando estou no trabalho levo minha "sacola" de comida com tudo que devo comer em cada hora, levo só a quantidade certa assim não extravaso. Mas em casa quem disse tudo que me da vontade ta ali na geladeira a 20 passos de mim, acabo não resistindo!<br />
<br />
E meu marido, ele é o melhor cozinheiro do mundo, agora mesmo ele tá fazendo churrasco!!<br />
Ai cê já viram né?!!!<br />
<br />
Taa difícil viu mulherada!!!<br />
<br />
E Ana é doida num filme, pedi todos os canais de filme da TV, agora fico só vegetando na frente da TV.<br />
Tenho caminhado tá, todos os dias 5 km, não briguem tanto.<br />
<br />
Pra completar amanhã vou para casa da minha mãe, passar 30 dias lá!!<br />
<br />
Então vamos aguarda as próximas pesagens!!<br />
Jesuus!<br />
<br />
Bjos princesas!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KX9dQ453aEs/VICE4HsxVRI/AAAAAAAAAWY/Kgir9ZMNmns/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-KX9dQ453aEs/VICE4HsxVRI/AAAAAAAAAWY/Kgir9ZMNmns/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-11298035620672520092014-12-03T08:11:00.001-08:002014-12-03T08:11:43.514-08:00Menos de um mês mais um ano!!!Oiie minha Princesas ♥!<br />
<br />
Então daqui a menos de um mês será 2015!! ☺<br />
<br />
Mas um ano que se passou e muitos planos que não realizei!<br />
<br />
Agora vou entrar 2015 cheia de planos, como foi no inicio de 2014, tais planos não realizados!!<br />
<br />
Tenho percebido que venho vivendo no automático, acordo, trabalho, volto pra casa durmo, acordo e faço tudo do dia anterior num grande circulo vicioso. Nos finais de semana sempre os mesmo planos, os mesmo programas, a mesma turma!!<br />
<br />
Sei que é horrível falar isso mais eu não tenho muitos planos para 2015!!<br />
Sei q será uma copia idêntica de 2014, houve um tempo em que eu ousava fazer mil planos e mil superstições, agora só peço a Deus saúde, união da minha família, e o meu bom emprego! Só isso já me basta!!<br />
O resto eu deixo nas mãos do Senhor ela sabe o q é melhor para mim!<br />
<br />
Oh mulherzinha infeliz né mesmo gente??? kkkkk<br />
<br />
Mas desejo a vc toda sorte do mundo, que 2015 seja o ano de todas as realizações!<br />
:*<br />
<br />
Um bjo, vc são parte da minha familia...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-tRBM0fLJrGg/VH82EYhgJiI/AAAAAAAAAWI/BWR4sgJgCzQ/s1600/enfrente-seus-medos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-tRBM0fLJrGg/VH82EYhgJiI/AAAAAAAAAWI/BWR4sgJgCzQ/s1600/enfrente-seus-medos.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-1581564777867465932014-11-26T10:53:00.001-08:002014-11-26T14:57:19.029-08:00#Resumao<p dir=ltr><u>Oiee</u> Princesas da Ana </p>
<p dir=ltr>Estou passando só pra dar um bjo e falar que nesses 08 dias de férias eu não consegui seguir um único dia da dieta direito... </p>
<p dir=ltr>Mas tô tentando gente...<br>
Estou tentando, faço tudo que posso, mas estou em uma maratona de médicos exames e preparação para a viajem. Eu sei que tenho q me organizar e tentar mas prometo eu tentarei...</p>
<p dir=ltr>Descobri que tenho síndrome do ovário policístico e que essa m#rd@ ajuda no aumento de peso... Legal em?? Pser fiquei super empolgada com essa notícia... </p>
<p dir=ltr>Vamos lá estou devendo minha dieta então ai vai:<br>
Pra esclarecer baixei um programa da <u>internet</u>, para converter as imagens então acho q elas não ficaram 100%, mais vamos lá...<br>
- Não tem um cardápio ( tem um PLANO ALIMENTAR )<br>
- Que por sua vez ( TEM UMA LISTA DE SUBSTITUIÇÕES)<br>
Posso escolher qualquer alimento na quantidade da lista.<br>
Estou gostando muito é excelente.<br>
Vou colocar fotos pq não conseguir jogar o PDF.</p>
<p dir=ltr>Um bjo e até a próxima... </p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-fpEZH3ONomQ/VHZadntkg9I/AAAAAAAAAU4/wJ2R8zFJl7w/s1600/Plano%252520Alimentar_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-fpEZH3ONomQ/VHZadntkg9I/AAAAAAAAAU4/wJ2R8zFJl7w/s640/Plano%252520Alimentar_1.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh4.ggpht.com/-1kRLLTDadKI/VHZafpVTl9I/AAAAAAAAAVA/t6RoSvtqwmk/s1600/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh4.ggpht.com/-1kRLLTDadKI/VHZafpVTl9I/AAAAAAAAAVA/t6RoSvtqwmk/s640/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_1.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh5.ggpht.com/-MyD5IJrknu0/VHZahqHM5hI/AAAAAAAAAVI/84FA3qSJQqM/s1600/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh5.ggpht.com/-MyD5IJrknu0/VHZahqHM5hI/AAAAAAAAAVI/84FA3qSJQqM/s640/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_2.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-hWm-KrLNwrw/VHZajlLZWEI/AAAAAAAAAVQ/uR0eEXmPJhw/s1600/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-hWm-KrLNwrw/VHZajlLZWEI/AAAAAAAAAVQ/uR0eEXmPJhw/s640/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_3.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-T2LNoxcGt7A/VHZalkfhNBI/AAAAAAAAAVY/1V4ywSVuj2o/s1600/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-T2LNoxcGt7A/VHZalkfhNBI/AAAAAAAAAVY/1V4ywSVuj2o/s640/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_4.jpg"> </a> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://lh6.ggpht.com/-YsWYHLy-w0Q/VHZanswhysI/AAAAAAAAAVg/la53-iJhTHI/s1600/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh6.ggpht.com/-YsWYHLy-w0Q/VHZanswhysI/AAAAAAAAAVg/la53-iJhTHI/s640/Lista%252520de%252520Substitui%2525C3%2525A7%2525C3%2525B5es_5.jpg"> </a> </div>Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-77030735464495550322014-11-18T11:36:00.000-08:002014-11-18T11:36:29.240-08:00Cardápio... Ferias... Sem pc..Oiie meus amores lindos...<br />
<br />
Saudades de vcs, mtas...<br />
Porem estou sem pc, acreditem ou não estou sem pc, meu pc queimou a fonte.<br />
<br />
Estou esperando a boa vontade do meu técnico em resolver!!<br />
<br />
Estou saindo de férias amanhã, acreditam?? Amanhã...<br />
Muito feliz...<br />
O q me deixa triste é saber q em casa é muito difícil controlar as comilanças....<br />
O que me deixa MUITO feliz é saber que vou na casa da "Mamis"...<br />
<br />
Quanto a dieta...<br />
<br />
Tenho que descobrir como jogar um arquivo em PDF no blog pq vou confessar sofro horrores com essa historia de blog!!<br />
<br />
Estou ansiosa por compartilhar com vcs...<br />
Só tenho a falar que minha Nutri arrasou estou amando essa novo "Plano Alimentar".<br />
<br />
Vou da um jeito eu prometo de postar para vcs!<br />
<br />
Um bjo e uma otima semana a todas...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-8lqv_iaYb5I/VGufqujcJII/AAAAAAAAAUY/FJCUECSuoc4/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-8lqv_iaYb5I/VGufqujcJII/AAAAAAAAAUY/FJCUECSuoc4/s1600/download.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-54327327967079472732014-11-11T07:20:00.000-08:002014-11-11T07:20:31.316-08:00FELIZ -----> Ganhadora do sorteio do blog da JurucaOiie meninas dando uma passadinha rapida...<br />
<br />
Pra comemorar...<br />
Então não é q essa coisa de blog me deu até sorte!!!<br />
Super Felizzzz, super!!!<br />
<br />
Sim, eu fui uma das ganhadora do blog da linda (Joyce) a Juruca...<br />
<a href="http://emagrecereuconsigo.blogspot.com.br/2014/11/resultado-do-sorteio-balanco-do-mes.html">http://emagrecereuconsigo.blogspot.com.br</a>!!<br />
<br />
Fotos abaixo do sorteio...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-J999g4jphJg/VGImcvTqfPI/AAAAAAAAATs/a2T5FO-1S0E/s1600/Sem%2Bt%C3%ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-J999g4jphJg/VGImcvTqfPI/AAAAAAAAATs/a2T5FO-1S0E/s400/Sem%2Bt%C3%ADtulo.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-WUGEjbv9YH8/VGImcTwyTtI/AAAAAAAAATo/BGmmQ_YYLv0/s1600/Sem%2Bt%C3%ADtulo%2B02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://2.bp.blogspot.com/-WUGEjbv9YH8/VGImcTwyTtI/AAAAAAAAATo/BGmmQ_YYLv0/s400/Sem%2Bt%C3%ADtulo%2B02.png" width="400" /></a></div>
Agora é só aguarda o presentinho!!!<br />
:D<br />
Hoje irei postar sobre a minha R.A!<br />
Bjos meus mores!Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-66355345656646809132014-11-09T04:08:00.002-08:002014-11-09T04:08:52.212-08:00DomingãoOiie mulheres da minha vida...<br />
<br />
Então vamos de quer de R.A + A.F, recomecei na quinta!<br />
E estou muito feliz, ansiosa e confiante!<br />
<br />
Cheguei a conclusão que o apoio de vc é essencial na minha vida, obrigada!<br />
De verdade, muito obrigada!<br />
<br />
Amanhã não hoje postarei o meu cardápio e explicarei a minha dieta!!<br />
<br />
Pq hje é domingo e eu quero mais e da um bjão em vcs e desejar um excelente domingo!<br />
:*<br />
<br />
Na quarta encontrei um pequeno "carocinho" no peito, nossa fiquei muito preocupada, imaginando mil e umas bobagens. Dai marquei um ultrassom de mama, e fiz ontem, e não deu nada, ultrassom não visualizou nada. Estou muito feliz e grata a Deus por tudo!<br />
Só um sustinho para balançar a fé!<br />
Só queria mesmo compartilhar com vcs!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-PghSQvvToCc/VF9ZEJUkfmI/AAAAAAAAATY/FR85ZK1JiYY/s1600/00271.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-PghSQvvToCc/VF9ZEJUkfmI/AAAAAAAAATY/FR85ZK1JiYY/s1600/00271.jpg" height="320" width="318" /></a></div>
<br />
Obrigada e um excelente domingo!<br />
<br />
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-29045543035040542602014-11-05T09:59:00.000-08:002014-11-05T09:59:03.218-08:00Vc não emagreceu em 05 meses agora quer emagrecer em 01?Oiie meus amores estou de volta... :D<div>
<br /></div>
<div>
Pser essa foi a linda frase que a nutricionista me falou na hora que falei a palavra Dukan:</div>
<div>
"Vc não emagreceu em cinco meses, agora que emagrecer em um mês?" ai começou a falar um quilo de coisas que todas nos abemos, sobre alimentação saudável e aprender a comer, "não fazer dieta" "aprender a comer" puxou minha orelha pelo fato de não ter retornado, nem está seguindo a R.A!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Me passou uma nova R.A que eu não queria postar antes de receber - la e falar sobre </div>
<div>
ela, não muito diferente da qual eu seguia, fiquei umas duas horas lá falando com ela!!</div>
<div>
Foi muito bom fiquei animada, vou retornar todos os meses.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ela até elogiou meu novo peso, e falou que meu organismo é muito bom eu mesma q sou desinteressada, que se eu estivesse seguindo a R.A + a A.T eu teria emagrecido mais q a meta estabelecida por ela.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
#Resumão</div>
<div>
Levei meu marido comigo, quando a nutricionista começou a falar das restrições da Dukan e de como ela poderia me deixar "fraca e até doente" (só pra explicar acho q ela exagerou), ele arregalou um olhão e começou a falar : "vc não vai fazer isso" "ta doida, te quero magra não doente". Chegamos em casa ele fez aquele drama.</div>
<div>
E por fim optei por voltar a R.A.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
É sempre bom conhecer novos métodos, mas confesso a vc sou fraca, até com a R.A imaginem com uma dieta de restrições!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Já tinha até feito a compra da Dukan, algumas coisas eu irei utilizar, irei adaptar na minha R.A!!</div>
<div>
Fiquei triste não vou mentir já havia, feito tantos planos e a R.A é um processo tão lento!!</div>
<div>
Mas tenho que focar nos objetivos, quero ser magra, e viver magra, não começar uma coisa e parar no meio do caminho como tantas outras vezes!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vou recomeçar, vou tentar um dia de cada vez, fazer minha R.A voltar a minha A.F.</div>
<div>
Só que dessa vez com minha força de vontade, com outros olhos!!</div>
<div>
Dessa vez será por mim!</div>
<div>
:*</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Que venha 2015!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Obrigada a cada uma de vc que deixaram seu apoio e suas experiencias!</div>
<div>
Pelo carinho diário!!!</div>
<div>
Amanhã postarei o meu cardápio!!</div>
<div>
:*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6MkGZ1yTHJs/VFplTpt26EI/AAAAAAAAATI/AYAMChaBaaA/s1600/charles%2Bchaplin%2Bcopy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-6MkGZ1yTHJs/VFplTpt26EI/AAAAAAAAATI/AYAMChaBaaA/s1600/charles%2Bchaplin%2Bcopy.jpg" height="181" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-89043859283030395612014-11-02T06:38:00.000-08:002014-11-02T06:38:22.404-08:00Que venha Novembro..<div class="MsoNormal">
Oiie minhas parceiras de lutas!!!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estou aqui mais uma vez, "banguela e com a cara do tamanho
da lua"</div>
<div class="MsoNormal">
Meninas do meu <span style="font-family: "Arial","sans-serif";">♥</span>, imaginava que seria difícil mais não tanto, tirar um cisinho já é
luta!!</div>
<div class="MsoNormal">
Mas estou bem, não fiz as minhas visitinhas, pois a dentista
me recomendou repouso e nada de força a visão!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pesagem foi na sexta e como eu já imaginava 101,100, pois é
voltamos à casa dos 100!!</div>
<div class="MsoNormal">
Mas apesar de tudo isso, estou bem, pq vou voltar com a
corda toda após essa recuperação!!</div>
<div class="MsoNormal">
Não posso, não vou, não quero desistir de mim como já fiz antes!!</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Faltam 02 meses para o final do ano e eu quero ser uma nova
mulher, com um novo peso em 2015!!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quanto a dieta estou cada vez mais cheia de duvidas, quanto
mais leio mais duvidas eu tenho, tenho lido tantas criticas, tenho me
perguntado, o que vale mais a pena emagrecer ficar e linda com muito esforço e
não conseguir manter, ou aprender a comer, ter nabitos saldáveis e ficar
assim para sempre, vi muitos casos de pessoas que emagreceram sim, com rapidez,
ficaram magérrimas e depois não conseguiram manter a dieta!!</div>
<div class="MsoNormal">
Já tenho, marcas permanentes no meu corpo do
"sanfona" e não quero passar por isso novamente de verdade!</div>
<div class="MsoNormal">
Marquei uma consulta com a nutricionista amanhã, já
tinha desistido dela, mas infelizmente eles nos dão as luzes, as brocas e tem a
experiência que não temos, portanto tenho que recorres a ela!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sou assim meninas uma mulher de fazes, hje quero isso amanhã
quero aquilo, mas quero mesmo é emagrecer!!</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Então sobre a Dukan, falaremos amanhã à noite!!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Minhas lindas bom domingo a todas!!!</div>
<div class="MsoNormal">
:*</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Bl9qgsaXMPU/VFZBdBKuPTI/AAAAAAAAAS0/3X7BMdkX9cg/s1600/tumblr_mctfmptOzb1rv7r97o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Bl9qgsaXMPU/VFZBdBKuPTI/AAAAAAAAAS0/3X7BMdkX9cg/s1600/tumblr_mctfmptOzb1rv7r97o1_500.jpg" height="320" width="261" /></a></div>
Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-68959295255061457882014-10-28T09:33:00.001-07:002014-10-29T06:27:50.464-07:00Dentista X Dukan Oiie meus amores..<br />
<br />
Estou qui mais uma vez para me justificar, como sempre a Ana da justificativas!<br />
Na sexta fui ao dentistas e ele me falou que eu teria que extrair os cisos os quatro cisos!!!<br />
Nossa!!<br />
Dai marquei para sexta feiram, então vou tirar na sexta!!<br />
Ficarei de repouso no final de semana!<br />
E infelizmente vou adiar a Dukan por mais uns dias, afinal de contas quero emagrecer, não parar em um hospital por falta de nutrientes... :\<br />
No sábado a noite fui fazer comprinhas com meu marido, compramos as coisas para a Nova Dukan!!<br />
Foi uma compra legal, não muito diferente da que eu compro para minha RA!<br />
Claro com muito mais proteínas, e muito mais coisa light!<br />
<br />
Estive acompanhando uma colegas que fazem a Dukan e fiquei muito animada, os resultados são incríveis!<br />
<br />
Fiquei muito animada!<br />
<br />
Estive pesquisando e olha o que eu encontrei sobre a Dukan!<br />
<br />
#Pontos Positivos da Dukan:<br />
<br />
<ul>
<li>Perda de peso é rápida :</li>
<li>A perda de peso é imediata e significativa: 1 quilo por semana e de 8 a 10 quilos por mês;</li>
<li>A dieta é baseada no consumo de alimentos naturais;</li>
<li>É ideal para quem prefere cozinhar em casa;</li>
<li><b>A ingestão de proteína alivia a fome, diminui o apetite e dá sensação de saciedade, fazendo com que não haja vontade de comer entre as refeições;</b></li>
<li><b>É fácil de seguir, pois os alimentos permitidos podem ser preparados nas casas de amigos, familiares ou comprados em restaurantes;</b></li>
<li>Durante a terceira fase, apessoa pode comer quanto quiser duas vezes por semana, estrategia que evita a frustração;</li>
<li>A fase para consolidação evita o efeito reboque (retrocesso).</li>
</ul>
#Pontos Negativos:<br />
<br />
<ul>
<li>Perder muito peso num curto espaço de tempo (durante a primeira semana) conduz a uma falta de vitaminas, fibras e minerais não existentes na dieta. Pode -se então acrescentar vitamina e sais minerais;</li>
<li>Risco de fadiga e exaustão devido a uma ingestão de proteína única durante a primeira fase e exagerada durante a fase subsequente.</li>
<li>Fadiga causada por perda de peso imediato;</li>
<li>Constipação intestinal, devido à falta de fibras;</li>
<li>Ingestão insuficiente de calorias.</li>
</ul>
<br />
Viram meninas os pós são mais que os contras e alem do mais, todos que fazem recomendam!<br />
<br />
Ansiosa muito!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-yJ9sIDJ-F6Q/VFDrSFPUPgI/AAAAAAAAASk/rvj1aYy3Ls0/s1600/10154269_610459205696070_1417176263_n%2B(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-yJ9sIDJ-F6Q/VFDrSFPUPgI/AAAAAAAAASk/rvj1aYy3Ls0/s1600/10154269_610459205696070_1417176263_n%2B(1).jpg" height="232" width="320" /></a></div>
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-74720674313157318492014-10-27T09:52:00.000-07:002014-10-27T09:52:05.310-07:00#Preconceito...Oiie meus amores...<br />
<br />
Passando pra dar um bjo e desejar uma ótima semana!!<br />
<br />
Havia me prometido ficar calada...<br />
<br />
O mais queria deixa aqui o meu desabafo, hje vi pessoas postando nas redes sociais movimento preconceituosos e imagens ridículas de agressão ao pessoal do Nordeste.<br />
Gente q coisa mais feia, o brasileiro tem que aprender a respeitar as escolhas dos outros!<br />
Pessoas como nos, sim pessoas como nos, já passamos por todo tipo de preconceito e ainda apoiamos esse tipo de coisa!!<br />
Havia prometido não me envolver em politica, porem não aceito esse tipo de coisinha!<br />
<br />
Se vc não concorda respeite, simples assim!<br />
<br />
Um bjo e uma ótima segundas a todos!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SLQUZV3LY7Y/VE53MTfk2-I/AAAAAAAAASE/Ix2nKg_sozM/s1600/05_preconceito_thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-SLQUZV3LY7Y/VE53MTfk2-I/AAAAAAAAASE/Ix2nKg_sozM/s1600/05_preconceito_thumb.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-24927389605364431892014-10-24T07:45:00.000-07:002014-10-24T07:45:36.694-07:00A vida da gorda!!!Oiie lindas minhas...<br />
<br />
Vivemos reclamando que não conseguimos resistir as tentações, que AF física é difícil, que dieta é difícil, pois vou lhe contar a vida de uma gorda, ai tu vais ver o que é difícil...<br />
<br />
A vida da gorda como ela é:<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>Quando ele entra no ônibus, todo ficam observando "olha a gorda, será que vai passar na roleta";</li>
<li>A gorda chega na loja a vendedora já olha "nem vou atender, não temos o numero dela";</li>
<li>Todas as gracinhas dos colegas são sobre o "gordinho da turma";</li>
<li> Todo mundo acha que gordo come o mundo, (na maiorias das vezes sim), mas isso não lhes dar o direito de falar que vamos comer a comida do mundo todo;</li>
<li>Todos tem uma dieta e umas dicas para lhe dar, de como emagrecer é fácil;</li>
<li>Todos acham que vc é gordo pq quer, pq não faz nada, apenas come;</li>
<li>Nunca confiamos nas cadeiras de plastico, nem em nada que seja frágil para suportar pesos!</li>
</ul>
E olhem isso é só o começo, a outra parte essa sobre dores e depressões eu conto depois!!<br />
E sabem o que é interessante passamos por tudo isso de cabeça erguida, rimos, brigamos nos incomodamos e ainda assim com tudo isso, somos mais felizes que muitos magrelos por ai!!!<br />
Nos sempre temos os rostos mais lindos, e s mais belos sorrisos, somo felizes e rimos atoa!!<br />
<br />
Não estou falando para desistirmos e continuarmos gordinhas, não mesmo!!<br />
Estou apenas falando que vivemos coisas difíceis todos os dias, coisas que nos matam aos poucos, pq apesar dos risos essas gracinhas nos magoam muito. Nos levamos a vida numa boa, então somos muito forte, e também seremos fortes para vencer as tentações, a AF e a dieta!<br />
<br />
Seremos mais que fortes, seremos vencedoras!<br />
<br />
Um excelente Final de Semana a Todas! :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-UgrdmCJ9a3Q/VEpl2tEnP0I/AAAAAAAAAR0/11it-LQUS2g/s1600/engra%C3%A7ado%2B293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-UgrdmCJ9a3Q/VEpl2tEnP0I/AAAAAAAAAR0/11it-LQUS2g/s1600/engra%C3%A7ado%2B293.jpg" height="217" width="320" /></a></div>
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-89763568793537564252014-10-22T09:45:00.000-07:002014-10-22T09:45:10.347-07:00Aprende Ana banana...Oiie minhas lindas...<br />
A pessoa posta no blog "amanhã começarei minha Dukan" me digam como começar uma Dukan sem fazer compras???<br />
Pser não tive tempo, e pra falar a verdade nem sei onde encontrar essas coisas aqui perto de casa, não tenho tempo de procurar. Vida corrida mais dieta, difícil de conciliar!<br />
Então como todo bom gordo diz<br />
- Começarei a dita na segunda. kkkkkkkk<br />
Verdades amores meus, farei compras no domingo e começarei na segunda!<br />
<br />
Mas as metas já seguem firmes, caminhada e água!! Seguindo sempre...<br />
<br />
Mas uma que todos já sabem, mas eu li adorei e queria compartilhar:<br />
<br />
Inchaço ou Gordurinhas?<br />
<br />
Para saber se o ganho de volume no corpo é gordura ou inchaço, existem os testes caseiros, como aperta a pele e verificar se aparecem marcas esbranquiçadas dos dedos, mas será que isso é eficaz???<br />
<br />
Os testes caseiros podem apenas para levantar suspeitas, mas para termos certeza mesmo o melhor é avaliar a ingestão de alimentos do dia anterior; se ingeriu muito sódio, certamente estaremos mais inchadas no dia seguinte. Podemos inchar mais apos um churrasco, uma refeição no restaurante japonês (devido ao molho shoyo) e depois daquela saidinha básica regada a álcool.<br />
<br />
Mas não é só nessa ocasiões especial que entramos de cara no sódio : até uma bela sopa pronta, <br />
industrializados como azeitonas, pepinos, alcaparras, carnes defumadas, queijos industrializados, temperos prontos. a famosinha da bolacha água e sal, e até as balas, sim as balas e os chocolates tbm!<br />
<br />
No período menstrual então nossos hormônio estão a mil e as células adoram absorver tudo, então ficamos "inchadassas" , enormes mesmo. Porem com pequenos métodos podemos reduzir o aumento de liquido no organismos, como ele é eliminado pela urina, nada melhor que muita água e muito movimento né mesmo??<br />
Pra aquelas q tem uma carteira mais recheada uma simples drenagem linfática já resolve o problemão!<br />
<br />
Então da próxima vez em, vez de choramigarmos vamos fazer uns toquinhos e umas avaliaçõezinhas né mesmo!<br />
<br />
Bjos lindas Sucesso sempre!!<br />
<br />
#Ih falei D+!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-QjDIiC9PibA/VEfbUQSNv-I/AAAAAAAAARk/u5Vf-ZxQOa4/s1600/%C3%81GUA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-QjDIiC9PibA/VEfbUQSNv-I/AAAAAAAAARk/u5Vf-ZxQOa4/s1600/%C3%81GUA.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-49285265546670372552014-10-21T11:18:00.001-07:002014-10-21T11:18:37.867-07:00Visitinha "boua"!Mana em casa...<br />
Visitinha excelente, tô adorando cada minutinho!<br />
Apesar dela ser a "gordice" em pessoa...<br />
Falou em doce é com ela mesma, mas antes que ela me contagie, estou contagiando ela ela ta reclamando mais ta comendo rsrsrs!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-EXOjqUXt6qY/VEaiUSBYQrI/AAAAAAAAAPk/GIdSFdAvPJo/s1600/20141019_160546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-EXOjqUXt6qY/VEaiUSBYQrI/AAAAAAAAAPk/GIdSFdAvPJo/s1600/20141019_160546.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
A minha dieta ta me deixando numa desanimação só!!<br />
Também devo conversar que com essas jacas, meio que ela não fez muitos efeitos!!<br />
Novas metas, nova dieta "Nova Dukan" começo amanhã, sei que ela não é fácil, mas vou fazer e vou conseguir podem ter certeza!<br />
Junto com elas nova metas:<br />
<br />
<ul>
<li>Beber 3 litros de água;</li>
<li>Caminhar 5 km por dia, 5 dias por semana;</li>
<li>Nada de doces ou bolachinhas;</li>
<li>Nenhum stress vai me fazer comer;</li>
<li> Dietas 30 dias no mês!!</li>
<li>Pesagem de 8 em 8 dias;</li>
</ul>
Vamos lá negrada???<br />
Esperar resultados :D<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lv9tdHdq6rM/VEajLRAzk9I/AAAAAAAAAPs/4IjkK84WYqk/s1600/154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-lv9tdHdq6rM/VEajLRAzk9I/AAAAAAAAAPs/4IjkK84WYqk/s1600/154.jpg" height="236" width="320" /></a></div>
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-68731196467197566042014-10-15T09:08:00.002-07:002014-10-15T09:08:31.754-07:00Terça de cão!!!Oiie minhas lindas!!!<br />
<br />
Estou postando hoje pra falar de ontem, ontem foi um dia de cão... #dia #daqueles!!<br />
Ontem foi dia pesagem e olhem só 789 g a mais, agora estou com 99,787. Aaai meninas eu sabia que um relaxamento na R.A e na caminhada iria me fazer descer alguns degraus... Geeenteee agora estou novamente perto dos 3 dígitos. Não quero e não irei pesar 100 kg novamente!<br />
Mas isso não me desanimou não viu meninas pelo contrario me animou mais, se eu perdi uma vez perderei novamente!<br />
<br />
Segundo, chegando em casa pós caminhada percebemos a falta de um dos meus cachorros, nossa que desespero, fomos na vizinha e ela nos falou que tinha visto ela na rua assim que saímos, ou seja, deixamos ela sai e não percebemos, nossa fiquei louca, meu marido e eu começamos a chorar e ligamos para meu cunhado que nos ajudou a procurar, ficamos até 03:00 da manhã na rua procurando -a. Uma pessoa nos informou que ela tinha sido levada por um carro preto. Nossa nessa hora o <b>desespero</b> bateu forte, fomos para casa desesperados, ou melhor sem esperaça nenhuma. Se alguém coloca no carro não devolve. Quando agente ia publicar anuncio no facebook meu cunhado apareceu com ela quase morri de emoção, e ela coma quela cara de moleca nem ai pro mundo, e ele falou que ela estava num barzinho com duas moça comendo petiscos com uma cara de felicidade, pode um trem desses??!!!<br />
<br />
Hoje pela manhã acordo pra vir trabalhar parecendo um zumbi!!<br />
Mas estou aqui, já comi tudo que tinha direito e já vou avisando hoje nada de AF.<br />
<br />
Mas neeeem q a vaca tussa!<br />
<br />
Bjos princesas!<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Q19Cx4Op84w/VD6bMH6HyeI/AAAAAAAAAO8/jvWd_E9oKYs/s1600/size_590_TPM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Q19Cx4Op84w/VD6bMH6HyeI/AAAAAAAAAO8/jvWd_E9oKYs/s1600/size_590_TPM.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-88980969604642427132014-10-07T13:17:00.000-07:002014-10-07T13:17:14.167-07:00Caindo em si...Hoje parei pra pensar sobre evolução:<br />
<br />
E sinceramente fiquei muito triste com as conclusões:<br />
Três meses de blog e RA = 5 kg perdidos.<br />
<br />
Meninas a verdade é que eu sou uma menina nada focada, vivo de jac<br />
as e eu mesma me saboto nas refeições. Não evolui nada, apenas estou vivendo de fingimentos, de mentiras para mim mesma!<br />
Na verdade não tenho seguido minha dieta, tenho comido escondida do meu marido, dos amigos que me dão forças!<br />
Não sei mais o que fazer, não consigo ser forte, não consigo resistir!<br />
Gente tenho tanta vontade de ser magra "gostosa"!!<br />
As pessoas tem um certo preconceito de pessoas gorda, todos tem receitas e dicas onde vc chega, te dão toques e dicas de emagrecimentos.<br />
Droga e se eu não quisesse emagrecer, se eu não quisesse essas merdas de dicas!<br />
Pq todos tem que ser magros e perfeitos, eu quero ser magra por mim, pela minha saúde não todos acham que eu preciso emagrecer!<br />
<br />
Ai meu Deus comecei falando de um assunto e fui para outro!!<br />
<br />
Acho que vou fazer uma terapia, para ver se consigo forcar nessa dieta e pelo menos alcançar minha meta!<br />
<br />
Desculpe o desabafo!!<br />
<br />
:'(<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-VtRL4ar1qTg/VDRJzE9CEYI/AAAAAAAAAOk/r1CNJTsGqgc/s1600/IMG-20140830-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-VtRL4ar1qTg/VDRJzE9CEYI/AAAAAAAAAOk/r1CNJTsGqgc/s1600/IMG-20140830-WA0015.jpg" height="320" width="242" /></a></div>
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-73965643897603299042014-10-05T11:53:00.000-07:002014-10-05T11:53:14.559-07:00De volta...<div class="MsoNormal">
Oiie mulherada do meu <span style="font-family: "Arial","sans-serif";">♥</span>!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Voltei tava com saudades já, casa de mãe foi maravilhoso,
sorri, amei e comi um montão de comida...</div>
<div class="MsoNormal">
A boa noticia é que nada de kilinhos, acredi<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">L</span>!!!<br />
tem ou não, não
engordei nadinha, mas também não perdi </div>
<div class="MsoNormal">
Mas tô muito feliz, energias revigoradas!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Agora vou pegar firme no batente, fazer compras light hje, e
focar na caminhada amanhã, pq hje tenho q ir justificar meu voto! qria mesmo
era votar mas como não dar é justificar msm!</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A família aumentou, meu Fred lindo veio conosco para residir
nas "Minas Gerais".</div>
<div class="MsoNormal">
Cachorro lindo da mamãe! :D</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Bjos lindas, amanhã farei minhas visitinhas minhas
princesas!</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Bjokas!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-v0o-jei7FzI/VDGTe2y3dRI/AAAAAAAAAOU/CfRdtbrZydg/s1600/20141003_233028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-v0o-jei7FzI/VDGTe2y3dRI/AAAAAAAAAOU/CfRdtbrZydg/s1600/20141003_233028.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
</div>
Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-41489407281858135812014-09-22T19:14:00.000-07:002014-09-22T19:14:52.399-07:00Diz pra Ana, tem coisa melhor do que casa de mãe?<div class="MsoNormal">
Pser minhas Divas...</div>
<div class="MsoNormal">
Estou tão feliz que não caibo em mim...</div>
<div class="MsoNormal">
Estou de partida para casa da minha mãezinha! Meu melhor
presente, depois de sete meses irei matar a saudades um pouco!</div>
<div class="MsoNormal">
Devo confessar q desde sábado quando meu marido lindo me
falou q iríamos para lá, a ansiedade tem tomado conta de mim, tenho comido
feito uma louca!</div>
<div class="MsoNormal">
Caminhei todos os dias, exceto hoje! </div>
<div class="MsoNormal">
Segunda é dia de pesagem, então lindas da Ana, não criem
muitas expectativas! </div>
<div class="MsoNormal">
Lá não será tão fácil de postar pois na casa de Mamis não
tem net, mas darei meus pulos para está pertinho de vcs!</div>
<div class="MsoNormal">
Bjos Princesas...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Com saudades já!</div>
Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-48394123973303036132014-09-19T15:09:00.000-07:002014-09-19T15:12:18.916-07:00O que são e para q servem???Oiie minhas pequenas, hoje resolvi fazer um post totalmente diferente...<br />
<br />
Hoje baixei um app no celular onde eu possa acompanhar minhas refeições como um diário (TecnoNutri).<br />
<br />
Lá varios elementos e pergunto qual a importância de cada um para o organismo?<br />
<br />
Então fiz uma pesquisa e decidi compartilhar com vc!<br />
Sei q a grande maioria já sabe isso de cor e salteado, porem sempre tive essas dúvidas q nunca me foram esclarecidas então ai vai..<br />
<br />
Eles são: Proteina, carboidratos, açucar.<br />
<br />
A grande maioria das pessoas ao iniciar uma dieta tendem a reduzir drasticamente ou eliminas esses nutrientes o q pode causar danos a nossa saúde...<br />
<br />
<ul>
<li>Proteinas: é responsável pela contração muscular. Outras funções
importantes das proteínas são: regular o funcionamento dos órgãos do corpo,
defesa do organismo através da formação dos anticorpos, transportar substâncias
através do sangue, coagulação sanguínea, construção de novos tecidos além de ser
matéria prima de alguns hormônios. Sem elas nenhuma dessas funções existiria.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li>Carboidratos: Os carboidratos são a nossa
principal fonte de energia. São também responsáveis por atividades corriqueiras
como andar, correr e trabalhar. Seu consumo é vital para a nossa existência. Desempenha
diversas funções em nosso organismo, entre elas a nutrição das células do
sistema nervoso central.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li>Açucar: Ele é responsável pela energia do corpo – sem ele, ninguém tem forças para o dia a dia.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li>Gorduras: Há dois tipos de gorduras – saturadas e não saturadas. Elas diferem na composição química e na forma como afetam nosso organismo.As saturadas são encontradas em derivados do leite e em alguns produtos de origem animal. Esse tipo de gordura eleva o nível de colesterol no sangue, aumentando o risco de doenças coronarianas. Esse colesterol é denominado LDL (lipídios de baixa densidade, low density lipids) porque contém grandes quantidades de gorduras saturadas.Por sua vez, gorduras não saturadas apresentam-se em alimentos como peito de frango, peixes e óleos vegetais.É denominado de HDL (lipídios de alta densidade, high density lipids) por ser rico em proteínas.</li>
</ul>
<div>
<div>
Todos os elementos da alimentação são fundamentais para o organismo e cada um deles funciona para algo diferente no corpo humano.</div>
<div>
Em uma dieta diária de 2 mil calorias, recomenda-se que sejam 50% de carboidratos (mil calorias), 35% de gorduras (700 calorias) e 15% de proteínas (300 calorias). O Ministério da Saúde indica que sejam consumidas diariamente seis porções de cereais, raízes, batata e massas, três de frutas e sucos, três de leites e derivados, três de legumes e verduras, uma de feijão e sementes, uma de açúcar e doces, uma de carne e ovos e uma de óleo e gordura.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Meninas não estou dizendo para se acabarmos nesses nutrientes e comer ate da nó nas tripas, porem a redução de tais nutrientes podem nos fazer muito mal!!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Amanhã irei postar a importancia das fibras, sódio, calcio e ferro.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bjos pequenas :*</div>
<div>
<br /></div>
Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-8852500670772174672014-09-18T18:28:00.001-07:002014-09-18T18:28:02.239-07:007 dias e 2 pedações de pizza depois...Oiie minhas inspirações...<br />
Tô aki depois de uma sumida daquelas, porem estou ótima, assim!!! Até ontem segui minha dieta como nunca tinha seguido antes, todos os dias todos os horários, ate água bebi certinho!!<br />
Ate q...<br />
... Ontem a noite tive q fazer hora extra, ai povo pediu um PIZZA, ai gente as 22:00 hras trabalhando com frio e ver uma pizza, não deu pra resistir!! :(<br />
Até quebrei a promessa do refrigerante...<br />
<br />
Mas então coisas linda, não vamos só chorar ne mesmo??<br />
<br />
Fui na loja <a href="http://www.barreds.com.br/">http://www.barreds.com.br/</a>, afinal de contas adoro ela pq tem sempre meu tamanho!!<br />
Tinha uma bermudinha 46, de tanto a vendedora e meu marido insistirem acabei experimentando, e olha só coube com conforto ainda, fiquei tão feliz!!<br />
Dando pulos de felicidade!<br />
<br />
Boa Noite minhas pequenas!<br />
:*Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-14476974421829231302014-09-12T17:38:00.002-07:002014-09-12T18:00:50.882-07:00Pesagem #Feliz #de #rir #pra #trás!Oiee minhas pequenas, chegando só agora, dia corrido esse! :D<br />
<br />
Bom nem conto pra vcs... dois dígitos, aqui estou eu....<br />
Feliiizzz D+ nossa, vcs nem imaginam! Foram se os 100, agora só dois dígitos, foram só 1,920 kg a menos, mas estou tão feliz! Quanto tempo não via dois dígitos na balança!<br />
Obrigado amores por tudo, pelos conselhos pela força! Vcs são uma da maiores motivação!<br />
:D<br />
<br />
Bem vamos a outra parte, tabelinha de presentes:<br />
<br />
A minhas metas!<br />
<br />
<h3>
<b>Projeto Ana gostosa:</b></h3>
<br />
1ª Meta ---- 90 kg ------ Um Notebook novo;<br />
<br />
2ª Meta ----- 80 kg ---- Maleta completa contem 1g;<br />
<br />
3ª Meta ---- 70 kg ---- Viagem para o Nordeste;<br />
<br />
4ª Meta ---- 60 kg --- Conhecer Machu Picchu.<br />
<br />
Assim viram???<br />
<br />
Como vcs são muitas, vou pegar apenas uma meta de cada uma!<br />
<br />
A cada bela vencedora, de meta um mimo meu!<br />
<br />
Deixem a s metas lá nos cometários da minha pagina "Metas e Presentes"<br />
<br />
<br />
Bjos lindas!<br />
<br />
Meninas estou tendo um probleminhas, quando visito blogs q gosto, começo a segui - los, mas no dia seguinte vou lá e não estou mais seguindo e aparece a opção seguir novamente será pq isso acontece?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 498px;">
<colgroup><col span="3" style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="mso-width-alt: 8850; mso-width-source: userset; width: 182pt;" width="242"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
</colgroup><tbody>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt; width: 48pt;" width="64"></td>
<td style="width: 48pt;" width="64"></td>
<td style="width: 48pt;" width="64"></td>
<td style="width: 182pt;" width="242"></td>
<td style="width: 48pt;" width="64"></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;"></td><td><br /></td><td><br /></td><td><br /></td><td><br /></td></tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;"><td height="20" style="height: 15.0pt;"><br /></td><td class="xl63" style="border-top: none;"><br /></td><td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none;"><br /></td><td class="xl63" style="border-left: none; border-top: none;"> </td>
<td></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;"></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;"></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr height="20" style="height: 15.0pt;">
<td height="20" style="height: 15.0pt;"></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2418023753452181589.post-73067058988591909192014-09-11T13:50:00.000-07:002014-09-11T13:50:22.555-07:00Muitos assuntos, poucas palavras...Vamos começar de hashtag para facilitar o entendimento...<br />
#:)<br />
<br />
#Pesagem:<br />
Amanhã é dia de pesagem, ansiosa já, imagina só, se nada mudou amanhã, serão 30 dias de mesmices, gente não sou mulher de mesmices! Pesagem = ansiosa!<br />
(Roendo as unhas)<br />
<br />
#Tentação...<br />
Ontem na saída do trabalho, os tigres aqui da obra começaram a falar de carne assada, rodízios e outras "gordices", já bateu aquela vontade de comer churrasco. (AMO CHURRASCO)<br />
Falei pro digníssimo...<br />
- Mô hje eu quero comer churrasco!<br />
- Churrasco amor?? Tais louca mulher?? E a dieta!<br />
(fiz carinha de emburrada)<br />
- Tá bom amor, se tu queres ir, nos vamos, mas depois tu não vens reclamar de arrependimento!<br />
(Fiz cara de feliz :D)<br />
Chegando em casa comecei a analisar, churrascaria = satisfação x arrependimento!<br />
Calcei meu tênis caminhei 5 km em uma hora, dormi bem em paz comigo mesma, meu marido tem mais vontade por mim do q eu então minhas recaídas as vezes deixa ele triste!<br />
<br />
#Pagina de presentes...<br />
<br />
Visitando uma querida (<a href="http://gentenaoquersocomida.blogspot.com.br/">http://gentenaoquersocomida.blogspot.com.br/</a> vi uma coisa q me conquistou: pagina de presentes!! Hum delicia!<br />
<br />
Então meninas a parti de hje tenho uma pagina de metas x presentes!<br />
E vou criar uma planilhas de metas para vc, façam e me mandem! Vou adicionar aqui e acada meta irei dar um presentinho para vcs!<br />
<br />
A minha é a cada final "0", vou me dar um presente!<br />
<br />
Bjos lindas q amo!Canecashttp://www.blogger.com/profile/12259534555702234966noreply@blogger.com10